Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц для каждой группы мышц на каждый подход - 4 подхода 10-12 повторений - Подтягивания, Становая тяга, Горизонтальная тяга в блочном тренажере и скручивания ног в висе.

Trouble-shooter - это профессия, которая заключается в решении проблем людей и корпораций по всему миру. В мире не более 100 человек, занимающихся этой работой. Главное для них - деловая репутация и стопроцентный результат. Примеры их работы - решение проблем справочников и производства кроссовок в бедных странах Африки.

16 способов обмануть свое тело (сохраняем себе) 1. Если у вас сильно першит горло Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение. 2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы. 3. Если у вас затекла рука Справиться с этой про

Чтобы повлиять на человека, нужно научиться вести переговоры, а при необходимости идти на компромисс. Чтобы убедить кого-то в чем-то других людей, вам нужно излучать бодрый энтузиазм.